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Herzlich Willkommen
bei Move.it

Logo Move.it – Sport- und Bewegungsangebote für Gesundheit & Wohlbefinden

Wir bringen dich in Bewegung

Bewegung ist so individuell wie der Mensch selbst. Mit Move.it biete ich vielseitige Sport- und Gesundheitsangebote, die Freude an Bewegung fördern und Menschen jeden Alters auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und
Wohlbefinden unterstützen.

Gesundheit & Wohlbefinden durch Bewegung –
mein Ansatz

Gesundheit entsteht durch Bewegung, die zum Menschen passt – körperlich, mental und emotional.

Ich konzipiere, organisiere und führe fünf Bewegungsangebote durch, die dich in unterschiedlichen Lebensphasen begleiten und Prävention, Beschwerdelinderung sowie Freude an Bewegung miteinander verbinden – unabhängig vom Alter.

Bewegung im Wasser ermöglicht einen besonders gelenkschonenden Einstieg. Der Auftrieb entlastet den Körper, fördert Mobilität und stärkt Kraft und Ausdauer auf angenehme Weise.

Aqua – sanfter körperlicher Einstieg

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Yoga hilft, zur Ruhe zu kommen, den Körper bewusst wahrzunehmen und Beweglichkeit zu fördern. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen den Abbau von Stress und stärken die innere Balance.

Yoga – achtsame, entspannende Praxis

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Tennis zählt zu den gesündesten Sportarten. Als Ganzkörpertraining verbindet es Herz-Kreislauf-Aktivierung, mentale Stärke, Koordination und soziale Interaktion und fördert dadurch Fitness, geistige Leistungsfähigkeit und die Lebenserwartung.

Tennis – lebenslange, gesunde Bewegung

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Flying Pilates ist ein kraftorientiertes Ganzkörpertraining, das die Prinzipien des Pilates mit der schwebenden Ausführung im Tuch verbindet. Der Fokus liegt auf der gezielten Stärkung der Rumpfmuskulatur und dem Aufbau intensiver, funktioneller Kraft im gesamten Körper.

Flying Pilates – kraftvoller Aufbau

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Aerial Yoga fördert Mut und Körpervertrauen. Das Schweben im Tuch ermöglicht neue Bewegungserfahrungen und hilft, Leichtigkeit, Freude und spielerische Freiheit wiederzuentdecken.

Aerial Yoga – Leichtigkeit & Mut

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Coaching mit Yoga verbindet gezielte Selbstreflexion mit Yoga und Coaching-Impulsen und unterstützt dabei, Klarheit, innere Balance und neue Handlungsräume zu entwickeln.

Coaching mit Yoga - Selbstreflexion

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Alles mit Spaß – von Anfang an.
Denn nachhaltige Gesundheit entsteht dort, wo Bewegung Freude macht.
 

Du weißt nicht, wie du starten möchtest oder welches Angebot für dich passt?
Ich berate dich gern individuell und unterstütze dich bei der Auswahl der passenden Kurse
oder im Einzeltraining.

Lass dich unverbindlich und kostenlos von mir beraten.

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Britta Krüger-Falz

Über Mich

Bewegung begleitet mich seit vielen Jahren – als Leidenschaft, als Beruf und als Überzeugung. Mit Move.it habe ich mir den Wunsch erfüllt, Menschen jeden Alters dabei zu unterstützen, sich gesund, sinnvoll und mit Freude zu bewegen. In meiner Arbeit verbinde ich sportfachliches Know-how mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Ob Kinder, Jugendliche oder Erwachsene – jeder bringt eigene Voraussetzungen, Ziele und Bedürfnisse mit. Genau darauf stimme ich meine Angebote individuell ab. Mir ist wichtig, Bewegung nicht nur leistungsorientiert zu vermitteln, sondern als etwas Positives, Stärkendes und Alltagsnahes. Spaß, Motivation, Wertschätzung und ein respektvolles Miteinander stehen dabei immer im Mittelpunkt. Ich freue mich darauf, dich oder auch dein Kind ein Stück auf dem Weg zu mehr Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.
Grüße Britta Krüger-Falz

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